コメント一覧 (20)

1. • 1. ななしのサカ10
   • 2021/01/03 14:41
   • でかくするより、筋密度を高めるようにすればアジリティ落とさずに強くなれるんじゃね？
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2. • 2. ななしのサカ10
   • 2021/01/03 14:45
   • キレがなくなったって断言できるほど北川のこと見てないだろw
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3. • 3. ななしのサカ10
   • 2021/01/03 14:57
   • 筋トレは大事
     ただ海外に行ってから急に体大きくすることがダメ
     そもそもビルダーですら死ぬほどトレやって多少筋肉が大きくなる程度なのに、有酸素運動バリバリなサッカー選手がいきなり身体大きくなることなんてありえない
     つまりそれは筋肉ではなく、脂肪
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4. • 4. ななしのサカ10
   • 2021/01/03 15:03
   • スポーツ選手でスピード命ならギア１筋肉は増やすな
     筋トレするならギア１からトップギアに瞬時にもっていける瞬発系で鍛えた方がいいよ
     パワーリフティングみたいなジンワリゆっくりした動きで最大筋力出したいならもちろんギア１筋肉が大事
     ボディビルトレーニングはあくまで筋肥大がメインで次にパワー。スピードは重視してないからね
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5. • • 5. ななしのサカ10
     • 2021/01/03 15:21
     • >>4
       筋肥大は速筋だぞ　速筋を増やせばスピードは増すんだけど？ｗ
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   • • 18. ななしのサカ10
     • 2021/01/04 15:31
     • >>5
       んな単純な話じゃないよ。
       女子の陸上選手より１００ｍが早いサッカー選手なんてほぼいない。
       だから筋力=速さではない。
       自称11秒台はリアクションタイムの0.5秒以上を含めてないしね。
       
       スプリントで一番大事な考えは「パワーウェイトレシオ」。
       軽くて力がある、こいつが一番速い。
       その方法は神経伝達をよくすること。
       高負荷で１セット３回程度、追い込みすぎないことが重要。
       >>5の言ってる筋肥大に最適なトレーニングは1セット８-10回で3-4セット、追い込みまくることが重要。
       
       そもそも10回程度上げてる時点で瞬発力とは言わない。
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6. • 6. ななしのサカ10
   • 2021/01/03 15:21
   • サッカーファンは速筋、遅筋の区別もついてなさそうだな　スポーツ経験のないチー牛しかいないだろ
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7. • 7. ななしのサカ10
   • 2021/01/03 15:42
   • 日本人は劣勢人種だから欧米人なら最低限くらいのこんくらいの筋肉でもキレ落ちちゃうんだよな　根本的に運動や筋肉に恵まれてない遺伝子だわ
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8. • • 8. ななしのサカ10
     • 2021/01/03 15:45
     • >>7
       忍者みたいな素早い動きや技能はお手の物だぞ
       お前が自分を否定するのは勝手だが他の奴も巻き込むなよ
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9. • 9. ななしのサカ10
   • 2021/01/03 15:52
   • >>861
     当時20程で明らかに動きが鈍くなったオランダ1部時代の堂安さん・・・
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10. • 10. ななしのサカ10
    • 2021/01/03 15:56
    • 筋トレやると楽しいんよな
      つい頑張り過ぎちゃうの
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11. • 11. ななしのサカ10
    • 2021/01/03 15:56
    • ただ大きくするのでなく、プレースタイルにあった筋トレをすべきだね。
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12. • 12. ななしのサカ10
    • 2021/01/03 16:12
    • 中央で勝負するスタイルに切り替えるならこれでええ。
      上背あるのにフィジカルコンタクト苦手なスタイルではいつまで経っても上のレベルに行けないからな。
      チャレンジは大事。問題は怪我しないかどうか。バランス崩れるからな。
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13. • 13. ななしのサカ10
    • 2021/01/03 16:18
    • 南野、伊東は絶対ウエイトトレしないマンだけど、そいつらとどこまで差をつけられるかな
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14. • 14. ななしのサカ10
    • 2021/01/03 17:11
    • フィジカルがーってケチ付けれなくなったから発狂してこんなクソ記事まとめたのかな
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15. • 15. ななしのサカ10
    • 2021/01/03 17:15
    • 思うんだけど、ジムで重いもん持ったり負荷かけて部位を鍛えるからダメなんじゃないの？
      昔のジャンプの裏表紙の通販にあったみたいな、普段から重い脛当、重いスパイク、重いリストバンドつけて練習も試合もやればいいんじゃね？(ﾟ⊇ﾟ)
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16. • 16. ななしのサカ10
    • 2021/01/03 17:18
    • 別にキレなくなったとは全く感じないけど
      確かにタッチの柔らかさとかはなくなった印象だけどキレはむしろ増してるしデュエルで潰されるシーンも減ってるしポジショニングの駆け引きの時にDFとコンタクトしながらとかもできるようになってるし
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17. • 17. ななしのサカ10
    • 2021/01/04 14:23
    • 日本人の一番理想的なボディは中田英寿だと思う（CBとかGKは別） フィジカル＝アウターマッスルではないよね…
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18. • 19. ななしのサカ10
    • 2021/01/05 03:56
    • これが筋肉つけすぎって日本人サッカー選手ってどんだけヒョロガリなのｗ
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19. • 20. ななしのサカ88
    • 2021/01/08 18:28
    • 怪我明けは重そうだったけど２年目のシーズンはキレが増してる。頑張ってほしい
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