1: 名無しさん＠サカサカ10 2017/04/17(月) 07:24:44.96 _USER9

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インテル・ミラノの日本代表ＤＦ長友佑都（３０）が１６日、ツイッターを更新。
この日放送されたＴＢＳ「ピラミッド・ダービー」（日曜後７・５６）の内容を受け、自身の考えを補足した。

番組ではお笑いコンビ・響の長友光弘（３９）がインテル長友の生活をまねしたらどれくらいやせられるかという企画に挑戦。

朝食は野菜中心の軽食、昼食は栄養たっぷりで炭水化物あり、夕食は肉、魚などのたんぱく質、炭水化物控えめ。
毎日体幹トレーニングとヨガを行うという企画のために用意した特別ルールで臨んだ。

５日間の“アスリート生活”で響・長友は１３２キロから１２５・６キロへ６・４キロのダイエットに成功した。

インテル長友は「先ほど、ピラミッドダービーで芸人の響の長友さんが実践された食事法は、あくまでもダイエットを目的とした食事法です。
実際に僕はアスリートなので、取り組んでいる食事法は朝と昼は炭水化物を摂取し、夜は控えめな食事法です。

ただ炭水化物の摂取量、タイミングはしっかり管理しています」とツイート。
今回の“長友式ダイエット”と、自身の食事法が完全に同一ではないことを説明した。

スポニチアネックス 4/16(日) 
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170416-00000158-spnannex-socc 
  
 

3: 名無しさん＠サカサカ10 2017/04/17(月) 07:28:35.32
結局のところ食わなきゃ痩せるよ

34: 名無しさん＠サカサカ10 2017/04/17(月) 08:18:25.37
>>3
特にデブは基礎代謝高いから食事だけである程度まではいくよね
早く人並みになりたければ運動もいるだろうけど

36: 名無しさん＠サカサカ10 2017/04/17(月) 08:20:49.38
>>34
基礎代謝低いからデブるんだろ普通

40: 名無しさん＠サカサカ10 2017/04/17(月) 08:25:03.91
>>36
基礎代謝は体重にほぼ比例するようなイメージなんだけど違うの？
けど筋肉量も関係してくるから脂肪デブは低いんか

52: 名無しさん＠サカサカ10 2017/04/17(月) 08:48:35.40
>>40
デブって数十キロの重りつけながら生活してるようなもんだから筋量すごいよ

45: 名無しさん＠サカサカ10 2017/04/17(月) 08:34:07.63
>>3
リバウンド王の俺が、言うのも何だが食わなきゃ痩せるは心理。5キロくらいはすぐ痩せれる。維持は難しい。

56: 名無しさん＠サカサカ10 2017/04/17(月) 09:17:16.82
>>3
食わないで痩せるとその食生活をやめた途端太るんだよなあ

64: 名無しさん＠サカサカ10 2017/04/17(月) 10:44:53.47
>>56
ていうか量が少ないほうが食費も少ないんだから
その食事量をキープし続けたらいいだけじゃん？

誰もが平均的な一人前の食事をとるのが義務みたいな風潮おかしい
「普通の量」食べたら太るなら、その人にとって必要ではない量なんだよ

6: 名無しさん＠サカサカ10 2017/04/17(月) 07:33:43.14
長友メソッドとか言って
スポーツジム開きそうな勢いだな

9: 名無しさん＠サカサカ10 2017/04/17(月) 07:39:25.14
長友のトレーニング真似したら3日で効果出た
長友さんはすげーっす

12: 名無しさん＠サカサカ10 2017/04/17(月) 07:43:29.76
長友よ、小銭稼ぎは引退してからでいいだろ

21: 名無しさん＠サカサカ10 2017/04/17(月) 07:50:13.02
一般人はアスリートの肉体を作る必要はない。彼らには専門医がいるし。お前らが普通に炭水化物抜きとか危険だからやめとけ。

22: 名無しさん＠サカサカ10 2017/04/17(月) 07:50:57.32
いかに健康的に痩せるかだろ人それぞれ違うからな







長友佑都体幹トレーニング20 [ 長友佑都 ]
長友佑都体幹トレーニング20 [ 長友佑都 ]



引用元：　　http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1492381484/